DEVELOPPER LE BIEN-ETRE AU TRAVAIL
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Formation créée le 12/03/2021. Dernière mise à jour le 12/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Souvent on se laisse emporter par la répétition de situations professionnelles que l’on gère très souvent par pur réflexe, sans prendre du recul. Pour mieux appréhender et comprendre nos attitudes et comportements, nous sommes tributaire de la situation. On vit du stress au quotidien, où nous perdons la maîtrise de nos actes. Cette formation vous aidera à définir votre attitude, vos décisions et vos actions à partir d’un sentiment positif de vous-même. Elle vous donnera les moyens pratiques d’agir en toute positivité dans le milieu professionnel vis à vis de vous même et de vos collaborateurs lors de situations relationnelles délicates et d’augmenter ainsi votre bien-être quotidien.
Objectifs de la formation
- Evaluer son niveau de stress et de bien-être.
- Identifier les facteurs et les conséquences du stress.
- Analyser ses pratiques professionnelles.
- Mieux organiser ses activités de travail et son temps.
- Concilier vie privée / vie professionnelle.
- Entretenir de bonnes relations de travail avec ses collègues et sa hiérarchie.
- Gérer son stress et ses émotions.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne qui souhaite travailler sur son potentiel afin d’améliorer ses relations et son bien-être au travail.
- Il n’y a aucun préalable pour ce cours.
Contenu de la formation
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EVALUATION DE SON NIVEAU DE STRESS
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EVALUATION DE SON NIVEAU DE BIEN-ETRE AU TRAVAIL
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QUELLES SONT LES SOURCES ET CONSEQUENCES DU STRESS
- Organisation du Travail.
- Relation Professionnelle.
- Charge de Travail.
- Douleurs Physiques.
- Apathie et Dépression.
- Baisse de la Motivation et la Performance...etc.
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ETAT DES LIEUX ET ANALYSE DES PRATIQUES ACTUELLES
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ORGANISATION DE SON ACTIVITE
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GESTION DE TEMPS ET DES PRIORITES : LA MATRICE D’EISENHOWER
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LA CONCILIATION VIE PROFESSIONNELLE / VIE PRIVEE
- Autodiagnostic suivi de Travaux sur la Répartition de ses activités.
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COMPETENCES RELATIONNELLES ET EMOTIONNELLES EN ENTREPRISE POUR MAINTENIR UNE BONNE QUALITE DE VIE AU TRAVAIL
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LES OUTILS DE GESTION DU STRESS
- Un équilibre entre Besoins et Ressources.
L'équipe Pédagogique se compose de M. PAULIN et de ses Collaborateurs Consultants en fonction de leurs domaines de compétences
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Attestation d'assiduité.
- Attestation de stage.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques - Mises en situation et jeux de rôle mais également à des espaces de réflexion/débat collectifs.
- Etude de cas concrets - Participation active des stagiaires à des ateliers pratiques,
- Outils présentés sont systématiquement utilisés en formation.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Chaque apport théorique est illustré par des cas concrets issus de la pratique professionnelle du formateur et/ou des participants.