DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
Gérer et utiliser vos émotions pour être plus efficace
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Formation créée le 12/03/2021. Dernière mise à jour le 12/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Notre vie quotidienne est régie par la gestion d’émotions qui influent sur notre humeur, mais également sur notre vie professionnelle. Ce sont nos émotions qui déterminent, en grande partie, la qualité et l’efficacité de notre travail. Savoir gérer nos émotions au quotidien apporte une valeur ajoutée évidente à nos relations dans l'entreprise. De nombreuses études montrent que l’intelligence émotionnelle est actuellement une des compétences les plus prisées dans le monde du travail. La gestion de l’émotion est une forme d’intelligence qu’il suffit de bien apprivoiser pour en faire une force et un allié au quotidien.
Objectifs de la formation
- Intégrer des exercices pour travailler au quotidien et sa détente afin de lutter activement contre les tensions émotionnelles et accroître sa disponibilité professionnelle.
- Mobiliser sa vitalité, développer la confiance en soi pour favoriser la communication avec autrui et accroître son empathie pour mieux comprendre le fonctionnement de l’équipe.
- Apprendre à garder le contrôle de ses émotions en situation d’agression.
- Trouver le calme en soi pour réagir de façon juste.
Profil des bénéficiaires
- Cadre et manager qui souhaite développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans son travail.
- Toute personne qui désire accroître ses capacités managériales au quotidien ou donner une nouvelle dimension à sa pratique professionnelle (confiance en maîtrise de soi, motivation, empathie).
- Toute personne désireuse de comprendre le mécanisme des émotions et de bien utiliser son intelligence émotionnelle dans le cadre des relations professionnelles
- Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
- Vouloir faire de ses émotions des leviers d'efficacité professionnelle
Contenu de la formation
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LIBERER LES TENSIONS EMOTIONNELLES POUR ETRE PLUS PERFORMANT
- Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle (QE/QI).
- Bilan personnel des tensions corporelles et émotionnelles ‘conscience en soi).
- Retrouver une posture équilibrée à la base de l’équilibre émotionnel.
- Savoir définir ses mécanismes émotionnels (tendances, résistances et croyances).
- La relaxation comme atout quotidien.
- Pratiquer le mouvement libérateur pour retrouver équilibre et performance.
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DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI POUR MIEUX COMMUNIQUER
- Bilan personnel de sa confiance en soi et en l’autre.
- Apprendre à accroître son empathie envers soi même et envers les autres.
- Développer l’attitude juste en gardant l’unité corps-esprit.
- Rechercher un mode de communication harmonieux par la verbalisation positive.
- Mesurer ses émotions et celles de son équipe pour atteindre ses objectifs.
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GERER SES EMOTIONS FACE AU CONFLIT ET INSTALLER UNE DYNAMIQUE DE REUSSITE
- Connaitre ses réactions face au conflit.
- Prendre en compte la globalité des composantes du conflits : structurel, organisationnel, émotionnel…
- Stratégie de décryptage de l’autre.
- Comprendre et accepter le changement par la force de l’intention.
- Développer une meilleure maîtrise de soi par une respiration libérée et placement juste de la voix.
- Motiver son équipe avec des solutions positives pour tous (gagnant/gagnant).
L'équipe Pédagogique se compose de M. PAULIN et de ses Collaborateurs Consultants en fonction de leurs domaines de compétences.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Attestation d'assiduité.
- Attestation de stage.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques.
- Etude de cas concrets.
- Quiz en salle.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.